孕妇吃水果以（yǐ）为越多越好，乃至有的准妈妈（mā）把水果当正餐。孕（yùn）妇过（guò）量（liàng）吃水（shuǐ）果（guǒ）容易难产。

通（tōng）常水果含（hán）丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量（liàng）的蛋白质（zhì）、脂肪、维生素（sù）A、B和矿物质（zhì），可是，粗（cū）纤维素（sù）含量及其（qí）特殊营养（yǎng）成（chéng）分不如（rú）根茎（jīng）绿（lǜ）叶（yè）类蔬菜，并（bìng）缺少维生素B12，所（suǒ）含的氨基酸也不全（quán）面。长期依赖（lài）水（shuǐ）果（guǒ）作（zuò）为（wéi）唯（wéi）一的营（yíng）养来源会形成不少弊病，如贫血（xuè）等，尤其对妇女来说尤（yóu）为突出。

孕妇吃（chī）水果首选含（hán）糖量（liàng）较低的，如（rú）苹果、梨、橘子、桃、葡萄（táo）等，并且每日（rì）吃水（shuǐ）果别超过5OOg。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量（liàng）较高（gāo）的（de）水果一（yī）定要（yào）减量。妊娠期（qī）糖（táng）代谢异常者或妊（rèn）娠糖尿病病（bìng）人最（zuì）好等血（xuè）糖控（kòng）制平稳后再吃水果。此外，吃水（shuǐ）果最好在两餐之间，这（zhè）样（yàng）既不会使血糖（táng）太高，又（yòu）能防备低血糖的产生。

要吃各种不同种类（lèi）的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇尤其不能把水（shuǐ）果作（zuò）为主食，应该（gāi）遵循时（shí）令而多样化地选择鲜（xiān）品。水果每（měi）餐1~~3个，蔬菜天（tiān）摄入量4OOg，其中（zhōng）绿（lǜ）叶蔬菜应占1/2。

吃（chī）水果（guǒ）的误区，每日饭后吃一（yī）个水果，确保营养（yǎng）摄入量就够了（le）。孕妇过量食用水果除（chú）容易引发（fā）高脂血症外，还有导致妊娠期（qī）糖尿病回升的趋势（shì）。妊娠（shēn）期糖尿病（bìng）是指一些孕妇（fù）孕期糖代谢异常，导致（zhì）血糖升高，通常（cháng）在产（chǎn）后两个月内恢复正常。它的发病因素多数是由于饮食不当，过量吃水果（guǒ）是最大诱（yòu）因。妊娠糖尿病如（rú）不（bú）及时控（kòng）制，首先（xiān）影响（xiǎng）母亲（qīn）健康，部分妊娠（shēn）糖尿病病人在5～1O年后可转变（biàn）成2型糖尿病（bìng），还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重（chóng）危害，血（xuè）糖高的（de）孕妇容（róng）易使（shǐ）胎儿巨（jù）大（dà），导致（zhì）分娩艰（jiān）辛，增长难产、产后出血产生的几率可能有危急，所以（yǐ）要慎重。