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   家常美食(shí)  
 初春小清新 果律(lǜ)沙拉

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主料

          1、虾(xiā)仁200g

       2、红毛丹300g

 

配(pèi)料

     食用油(yóu)     盐(yán)    沙拉酱   淀粉

 

�   1. 虾(xiā)仁用刀划开虾背,去掉纱线,清洗干净

 

�  2.加入适量盐拌匀后(hòu),腌制15分钟

 

�  3.腌好的(de)虾(xiā)仁(rén),加(jiā)入适量干淀粉,用手(shǒu)抓匀(yún),使每只虾仁都均匀裹上(shàng)淀粉

 

�  4.锅中(zhōng)倒入适量油,油六七成热的时(shí)候,将虾仁一只只滑入锅(guō)中,转中火,炸一(yī)分(fèn)钟

 

�  5.炸至虾仁金黄(huáng)酥脆,即可捞出控油(yóu)

 

�  6.红毛丹去皮,留下果(guǒ)球清洗干(gàn)净备用

 

�  7.将(jiāng)果球和虾仁(rén)拌(bàn)在一起

 

 

�  8.挤上适量沙拉(lā)酱,搅拌均匀即可食用(yòng)

 

注意(yì)事项

小贴(tiē)士(shì):

1、虾仁清洗干(gàn)净后(hòu),要用少许盐腌制一刻钟(zhōng),虾(xiā)仁更入味

2、虾(xiā)仁直接下锅炸的话,虾仁会缩(suō)水、炸老、崩油(yóu),只要外面裹一(yī)层干粉,就不会发生上面(miàn)情况

3、炸虾(xiā)仁的时间,一(yī)分钟就(jiù)足够了,因为虾仁很(hěn)容易熟,时间(jiān)长(zhǎng)了(le)就(jiù)炸老了

4、如果觉得(dé)沙拉酱的热(rè)量过高,就用无(wú)糖低脂酸奶代替吧,健(jiàn)康又美味


 

    发表时(shí)间:[ 2012/3/16 ] 浏览(lǎn)次数(shù): [ 1195 ]
     
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