和阳光家政（zhèng） ：如果下（xià）决（jué）心要（yào）用自己的乳汁喂养宝宝（bǎo），那（nà）么从怀孕时开始就（jiù）应该为将来的母乳喂养做（zuò）好各方面（miàn）的（de）准备。

      一（yī）、注意孕期（qī）营（yíng）养。母亲（qīn）营（yíng）养（yǎng）不良会造成胎儿（ér）宫（gōng）内发育不良，还可影响产后乳（rǔ）汁（zhī）的分（fèn）泌。在（zài）整个孕期和哺（bǔ）乳期都需要（yào）足够的营养，多吃含丰富蛋白质，维生（shēng）素和矿物质类的食物（wù），为产后泌乳（rǔ）做准（zhǔn）备。和阳光家政 

      二、孕妇怀（huái）孕（yùn）后应注意（yì）乳头、乳房的保（bǎo）养。乳房（fáng）乳头的（de）正常与否（fǒu）会直接影响产后哺（bǔ）乳（rǔ）。在孕（yùn）晚期要做好乳头的准备，如（rú）清洁乳房后用羊脂（zhī）油按摩（mó）乳头（tóu），增加乳头（tóu）柔韧性；由（yóu）外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺（xiàn）管；使用宽带、棉制乳罩支撑乳（rǔ）房（fáng），可防止乳（rǔ）房下垂。扁（biǎn）平乳头（tóu）、凹陷乳（rǔ）头的孕妇，应在（zài）医生指导（dǎo）下（xià），使（shǐ）用乳（rǔ）头（tóu）纠正（zhèng）工具（jù）进行矫治。天（tiān）津护理